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不少人都藏著難以開口的小困擾：上廁所便血、肛門墜脹，還能摸到脫出的小肉球。礙于發病位置私密，大家都不好意思去醫院檢查，總覺得忍一忍、扛幾天就能自行好轉。可不少人一拖再拖，原本輕微的痔瘡不斷加重，發展到最后只能做手術治療。
痔瘡手術的疼痛感很多人深有體會，術后換藥、排便都十分煎熬，還無法保證徹底不復發。與其等到必須手術受罪，不如認清痔瘡分級，早調理、早防護，從源頭避免加重。
內痔分4度，分清輕重再對癥處理
痔瘡主要分為內痔、外痔、混合痔三類，其中到醫院就診的人群里，內痔最為高發，不同階段癥狀差異明顯。根據臨床診療標準，內痔按照癥狀輕重一共分為四期，每一期的表現、處理方式差別很大。
1.Ⅰ度痔瘡
僅排便時帶鮮血，便后出血自動停止，肛門沒有肉球脫出，屬于輕度癥狀。
2.Ⅱ度痔瘡
偶爾便血，排便時痔核會脫出，但便后能自己縮回去，依靠調整生活習慣就能明顯改善。
3.Ⅲ度痔瘡
便血變少，久站、用力、排便時肉球都會脫出，必須用手推才能塞回肛門，保守調理效果有限。
4.Ⅳ度痔瘡
痔核脫出后完全無法回納，長期暴露在外。
4個日常習慣，輕松預防、緩解痔瘡
不用等到發病再補救，堅持做好這幾件事，減少痔瘡反復發作：
1.堅持做提肛運動
站、坐、躺任意姿勢都能做，全身放松，吸氣收緊肛門，呼氣緩慢放松。早晚各做一次，每次30下，促進肛周血液循環，減少靜脈淤血。
2.規范排便，不蹲馬桶玩手機
日常多喝水、多吃膳食纖維軟化糞便，排便時間嚴格控制在5分鐘以內；如廁玩手機會延長蹲廁時間，超過10分鐘，痔瘡發病概率大幅升高。有便意及時去廁所，不要長期憋便。
3.少吃辛辣刺激食物
辣椒里的辣椒素會持續刺激肛周黏膜，加重充血、灼熱、腫痛，本身有痔瘡的人群，麻辣火鍋、燒烤盡量少吃，烈酒盡量少喝.
4.便后溫水沖洗
干紙反復擦拭容易殘留糞便，滋生細菌誘發腫脹發癢。便后用溫水輕柔沖洗，及時擦干，清潔器具專人專用，保持肛周干凈,減少肛周炎癥。
出現這些情況，別在家硬扛及時就醫
很多人覺得痔瘡只是小毛病，總是拖延，最后小病拖成重癥，如果出現下面幾種情況，一定要前往肛腸科檢查，輕度痔瘡靠生活調理就能控制，重度痔瘡拖到最后，不僅要承受手術的痛苦，還容易反復發作，得不償失。
1.反復大量便血，調理后依舊不見好，甚至引發貧血；
2.痔核頻繁脫出，手動也無法回納；
3.形成血栓外痔，劇烈疼痛頻繁發作，嚴重影響日常走路、坐臥；
4.肛周清潔困難，長期瘙癢、反復發炎感染。
痔瘡是和久坐、飲食、排便習慣緊密相關的常見慢性病，十分普遍，完全不必為此難為情。日常管好飲食、規范排便、堅持簡單養護，就能有效阻止痔瘡持續加重。早發現、早調理，避開坐立難安的難受，免受手術之苦。
