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最近很多人明顯感覺，身邊感冒、嗓子疼、確診新冠的人變多了，不少人開始擔心疫情是不是又要反彈。7月30日，中國疾控中心官網發布《全國急性呼吸道傳染病哨點監測情況（2026年第30周）》。報告指出，2026年7月20日—7月26日，全國哨點醫院報告的流感樣病例數占門急診就診總數的比例（流感樣病例百分比）為4.4%，南方省份（6.1%）高于北方省份（2.8%）。
其中，新冠病毒感染位居“哨點醫院門急診流感樣病例呼吸道樣本檢測陽性率”和“住院嚴重急性呼吸道感染病例呼吸道樣本檢測陽性率”首位。
具體而言，哨點醫院門急診流感樣病例呼吸道樣本檢測陽性率前三位的病原體分別是新型冠狀病毒（20.3%）、流感病毒（14.5%）、腸道病毒（5.9%）。
新冠疫情核心數據解讀
報告指出，2026年7月20日—7月26日，全國哨點醫院報告的流感樣病例數占門急診就診總數的比例（流感樣病例百分比）為4.4%，南方省份（6.1%）高于北方省份（2.8%）。
其中，新冠病毒感染位居“哨點醫院門急診流感樣病例呼吸道樣本檢測陽性率”和“住院嚴重急性呼吸道感染病例呼吸道樣本檢測陽性率”首位。
具體而言，哨點醫院門急診流感樣病例呼吸道樣本檢測陽性率前三位的病原體分別是新型冠狀病毒（20.3%）、流感病毒（14.5%）、腸道病毒（5.9%）。
新冠病毒感染乙類乙管以來，已成為常見多發的呼吸道傳染病，我國每年均發生1～2次疫情波動。此次疫情上升仍屬周期性波動，強度與前兩年相當。疾病嚴重程度未發生變化，主要以輕型感染為主，老年人、患有慢性基礎性疾病者仍是重癥發生的高風險人群，特異性治療藥物有效。
病例回升但無需恐慌的核心原因
這次病例小幅增加，并不是疫情大規模爆發，只是幾種常見因素疊加導致的，大家完全不用過度緊張。
①病毒本身毒性很弱，現在流行的毒株只會引發普通感冒樣癥狀，比如發燒、嗓子疼、渾身乏力。絕大多數人感染后都是輕癥或者無癥狀，好好休息、對癥吃藥就能痊愈，基本不會傷到肺部，極少出現危重病情。
②大家的免疫保護力慢慢下降了。之前打疫苗、曾經感染過產生的抗體，會隨著時間慢慢減弱。再加上夏天天氣炎熱，大家大多待在空調房里，門窗緊閉、通風差，而且夏季出行、聚會變多，人員流動大，給病毒傳播創造了條件，這種季節性小反彈，是新冠常態化后的正常現象。
③目前各地醫院的診療、救治資源都很充足，應對當下的感染人數完全沒有壓力，不會出現看病難、醫療擠兌的情況。
常態化科學預防實用措施
面對這波疫情小高峰，我們既不用過度焦慮、盲目囤藥，也不能徹底擺爛、毫無防備。只要做好簡單的日常防護，就能有效降低感染風險。
●做好日常基礎防護。去地鐵、商場、醫院、寫字樓等人員密集的密閉場所，記得規范戴好口罩。平時勤洗手、多通風，每天開窗通風2到3次，每次半小時以上，及時吹散室內殘留的病毒。
●養好身體、增強免疫力。免疫力是對抗病毒最好的“特效藥”。日常盡量不熬夜、少勞累，飲食清淡規律，適當運動鍛煉，身體抵抗力好了，不僅不容易被感染，就算感染了，癥狀也會更輕、恢復得更快。
●重點人群多加留意。老人、小孩、孕婦，以及有高血壓、糖尿病等基礎病的人群，身體抵抗力相對較弱，盡量少去人多擁擠、通風差的地方。符合條件的人群，可以按需補種新冠疫苗，給自己多一層保護。
●出現癥狀科學應對。如果出現發燒、干咳、嗓子痛等不適，不用慌張，及時居家休息、對癥服藥，避免傳染給家人。如果癥狀一直沒有好轉、甚至持續加重，再及時去醫院就診，切忌盲目囤藥、過度治療。
如今新冠已經變成常態化的呼吸道疾病，和流感一樣，出現季節性、階段性的病例波動是很正常的。大家要擺正心態，不要再抱有“病毒會徹底消失”的想法，養成常態化防護的習慣。不用因為病例小幅上漲就焦慮恐慌，也不能完全放松警惕、徹底不做防護。
