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近期，不少人出現(xiàn)高燒、咳嗽、渾身酸痛等癥狀，誤以為是普通感冒，實(shí)則可能是乙流在作祟。
乙流傳染性強(qiáng)、發(fā)病急，若不及時(shí)防護(hù)和治療，可能引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥，尤其對(duì)老人、兒童、孕婦等易感人群威脅更大。如何防治呢？
先分清：乙流≠普通感冒，別誤判！
很多人容易把乙流和普通感冒混淆，耽誤最佳應(yīng)對(duì)時(shí)機(jī)。其實(shí)兩者區(qū)別很明顯，記住這幾點(diǎn)就能快速區(qū)分
普通感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等引起，發(fā)病較慢，癥狀以局部為主，比如鼻塞、流涕、打噴嚏，發(fā)燒多為低燒或不發(fā)燒，渾身酸痛輕微，一般1周左右可自愈，傳染性較弱。
而乙流是由乙型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，發(fā)病急驟，通常感染后1-3天就會(huì)發(fā)病，核心癥狀是“高燒+全身酸痛”——體溫可達(dá)39-40℃，持續(xù)3-5天，伴隨頭痛、肌肉酸痛、乏力、食欲不振，部分人還會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道癥狀，傳染性極強(qiáng)，可通過(guò)飛沫、接觸傳播，在人群密集場(chǎng)所易暴發(fā)流行。
重點(diǎn)防：做好這5點(diǎn)，遠(yuǎn)離乙流侵襲
預(yù)防乙流，遠(yuǎn)比治療更重要。無(wú)論是個(gè)人還是家庭，做好以下5點(diǎn)，就能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)，守護(hù)自身健康。
第一，接種流感疫苗。
每年接種流感疫苗，能顯著降低感染乙流的概率，即使感染，也能減輕癥狀、縮短病程。
第二，做好日常防護(hù)，阻斷傳播途徑。
外出時(shí)規(guī)范佩戴口罩，避免去人群密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，減少與感染者的接觸；回家后及時(shí)洗手，用肥皂或洗手液和流動(dòng)水徹底清洗，避免用手揉眼睛、挖鼻孔；家中、辦公室等場(chǎng)所要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，每天通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，保持空氣流通。
第三，增強(qiáng)自身免疫力，抵御病毒侵襲。
規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；合理飲食，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，少吃辛辣刺激食物，多喝水，促進(jìn)新陳代謝；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
第四，做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)。
如果出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、渾身酸痛等疑似乙流癥狀，要及時(shí)居家休息，避免上班、上學(xué)，減少病毒傳播；若癥狀持續(xù)加重，需及時(shí)就醫(yī)，切勿自行用藥或硬扛。
第五，避免交叉感染。
家中若有乙流患者，要做好隔離，患者佩戴口罩，單獨(dú)使用餐具、毛巾等個(gè)人物品，定期對(duì)居住環(huán)境進(jìn)行消毒，避免家人被傳染。
科學(xué)治：感染乙流，這樣應(yīng)對(duì)才正確
如果不小心感染乙流，無(wú)需過(guò)度恐慌，科學(xué)應(yīng)對(duì)就能快速恢復(fù)，關(guān)鍵要做到這幾點(diǎn)
首先，及時(shí)休息，多喝水。
感染后身體需要能量對(duì)抗病毒，保證充足休息，避免勞累；多喝溫水、淡鹽水或電解質(zhì)水，補(bǔ)充水分，緩解發(fā)燒、咽痛等癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。
其次，合理用藥，切勿濫用。
乙流是病毒感染，抗生素對(duì)其無(wú)效，切勿自行服用抗生素。若發(fā)燒、頭痛、肌肉酸痛癥狀明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用退燒藥、止痛藥緩解癥狀；早期（發(fā)病48小時(shí)內(nèi)）可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗病毒藥物，能縮短病程、減輕癥狀。
最后，及時(shí)就醫(yī)，警惕并發(fā)癥。
如果出現(xiàn)持續(xù)高燒不退（超過(guò)3天）、呼吸困難、胸痛、嘔吐腹瀉嚴(yán)重、精神萎靡等情況，可能是引發(fā)了并發(fā)癥，需立即就醫(yī)，避免延誤治療。
