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三月春風(fēng)拂面，萬物復(fù)蘇的同時，也迎來了春季過敏的高發(fā)期。不少人頻頻打噴嚏、流清涕、眼睛癢，甚至皮膚出疹，以為是感冒硬扛，殊不知可能是過敏在作祟。春季過敏并非小事，找對原因、科學(xué)應(yīng)對才是關(guān)鍵！
過敏的“罪魁禍?zhǔn)住保娌皇腔ǎ?/strong>
很多人疑惑，沒接觸鮮花也會花粉過敏，其實問題出在風(fēng)媒花粉上。柏樹、楊樹、柳樹、樺樹等樹木的花粉，重量輕、飄散遠，是春季花粉過敏的主要誘因。除此之外，春季溫暖潮濕的環(huán)境易滋生塵螨、霉菌，它們的排泄物、孢子也會誘發(fā)過敏性鼻炎、哮喘等問題。
這幾類人，春季過敏要格外警惕
過敏是免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng)，以下三類人群是高發(fā)群體：
青壯年：免疫力較強，且戶外活動多，接觸過敏原的概率更高；
幼兒園小朋友：更易對室內(nèi)的塵螨等過敏原產(chǎn)生反應(yīng)；
中老年人群：因慢性病用藥增多，藥物過敏的情況更為常見。
感冒還是過敏？教你快速區(qū)分
打噴嚏、流鼻涕不一定是感冒，別再傻傻分不清，4個關(guān)鍵點快速判斷：
噴嚏個數(shù)：感冒每次1-2個，過敏常陣發(fā)性發(fā)作，每次3-5個甚至十幾個；
鼻子狀態(tài)：感冒主打鼻塞流涕，過敏以鼻癢+大量清水樣鼻涕為典型；
全身癥狀：感冒會有發(fā)熱、頭痛、乏力，過敏一般無全身不適；
眼睛表現(xiàn)：過敏會眼睛癢、頻繁揉眼眨眼，普通感冒極少出現(xiàn)眼部癥狀。
做好這4點，輕松預(yù)防春季過敏
春季花粉過敏會持續(xù)到5月，預(yù)防的核心是遠離過敏原，這4個方法簡單又實用：
躲：減少接觸，遠離過敏原
干燥大風(fēng)天、上午10點至下午5點盡量少外出，關(guān)注花粉預(yù)報，指數(shù)高時避免去樹木密集區(qū)；室內(nèi)定期打掃，用空氣過濾器，不室外晾衣物，減少塵螨、花粉殘留。
防：做好防護，阻斷接觸
外出戴口罩、非隱形眼鏡，外露皮膚涂霜劑，駕車少開窗；進出溫差大的環(huán)境時，口罩護住鼻子；回家后及時清洗裸露皮膚、更換衣物，每周清洗晾曬床品殺滅塵螨。
護：呵護皮膚，減少刺激
洗澡不用力搓洗，過敏時不抓撓、不燙洗皮膚，脫屑時做好保濕；選擇柔軟貼身衣物，保持皮膚完整性。
食：合理飲食，提前用藥
多吃新鮮果蔬補充維生素，發(fā)病時少吃甜食、刺激性食物；有花粉過敏史者，過敏季前1-2周可在指導(dǎo)下服用抗組胺藥，規(guī)律使用鼻噴、滴眼液，切勿自行停藥。
春季過敏，預(yù)防遠勝于治療。如果出現(xiàn)持續(xù)的打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢，甚至呼吸困難、胸悶、皮膚大面積出疹等嚴重癥狀，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，別硬扛讓小癥狀拖成大問題！希望大家都能避開過敏困擾，好好享受春日美好～
